運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





僕もママさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は６ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、肩


が少し痛いです。


ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





今日の天気は、曇りのちはれです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





成田はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。





さきほど、僕とママさんとの


話が終わって。





「１週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと肩


が痛いのが気になりますが、


演劇場行ってきます。


アマチュア無線技士の勉強もしないとです。





嗚呼，いい気分





住宅ローンの連帯保証人破産


スピードラーニング　使い方


エアコンの選び方、新居にエアコンを購入


トイプードルの飼い方！共働きの方には・・・


スキンケア